「身長が低いせいで、椅子に座ると足が付かない」「低身長でも快適に座れる椅子が見つからない」

ダイニングやデスクまわりの椅子選びでこう悩む方は多いかと思います。

身長に合った椅子を選ぶことは、快適な座り心地と体の健康を考える上でとても重要なポイントです。特に低身長の場合は、平均的な椅子の高さが合わないケースが多いので注意が必要です。

この記事では、低身長にぴったりな椅子の高さや、椅子の高さが合わない場合に起こるリスク、そして低身長の人の椅子の選び方についてご紹介します。

低身長の方にぴったりの椅子の高さ

まずは、身長ごとに理想的な椅子の高さについてご紹介します。

理想的な高さの椅子の目安として、椅子に座って足の裏がしっかりと床に付くことや、座ったときのひざの角度が90度であることが基準として考えられます。

人が快適に座るための最も理想的な椅子の高さは、「身長×0.25」で計算できると言われています。

この式から考えると、身長別の椅子の座面の高さは次のような表で示すことができます。

ただ、足の長さなどの個人差によっても変わるので、あくまで目安としてご参考ください。

身長	座面の高さ
144cm	36cm
146cm	36.5cm
148cm	37cm
150cm	37.5cm
152cm	38cm
154cm	38.5cm
156cm	39cm
158cm	39.5cm
160cm	40cm
162cm	40.5cm
164cm	41cm

一般的な椅子の座高は42〜45cm程度なので、身長150cm台前半の方は一般的な椅子では少し無理が出てくるかもしれません。

椅子の高さが合わないとどうなる？

椅子の高さが合っていないまま椅子に座り続けると、次のような身体的リスクを負う可能性があります。

姿勢の悪化

身長に対して座面が高すぎる椅子は、足を安定して床に付くことができません。その影響で重心が安定せず、骨盤に負荷がかかる姿勢になってしまうおそれがあります。

腰痛・肩こり

足が床にしっかり付かない椅子に座って姿勢の悪い体勢を続けると、重心のバランスが悪くなります。

その影響で、関節部分に偏った負荷がかかり、腰痛や肩こりの原因になる可能性があります。

血行不良

足が床にしっかり付かない椅子に座ると足の裏に体重がしっかりとかからず、座面に接している太もも部分に圧がかかってしまう可能性も考えられます。

その影響により下半身が血行不良になり、疲労が溜まりやすくなるおそれもあります。

低身長の人の椅子の選び方

低身長の方が、快適に座れる椅子の選び方には、次のようなポイントがあります。

身長に合った高さの椅子を選ぶ

先ほどご紹介した、それぞれの身長に最適な座面の高さの椅子を探す方法があります。座面が低めに作られているダイニングチェアを売っている家具メーカーも多いです。座面の高さを意識してネットから探してみるといいかもしれません。

家具店で試してみる

実際に椅子がお店に展示されている場合は、家具店で座ってみるというのも十分に有効な手段です。

先ほどご紹介した、足の裏がしっかり床に着くかどうか、座った時のひざの角度が90度になっているかどうかを意識しながら確かめるといいでしょう。

調節機能のある椅子を選ぶ

座面の高さを調節できる椅子を選ぶことで、自分の体にぴったりと座れる高さに調整することが可能です。

ただし、ダイニングチェアとして調節機能のある椅子を選ぶと、インテリアとしての景観が悪くなってしまうリスクもあるため注意が必要です。

脚のカットに対応している椅子を選ぶ

家具メーカーによっては、脚のカットに対応している場合があります。自分の身長に対して理想的な座面の高さを計算して、メーカーに依頼することで、自分にとって理想的な椅子を作ることができます。

脚のカットをサービスとして提供しているメーカーの椅子を選ぶと、家族で同じ椅子を揃えたいときに、デザインを統一しながらも家族ごとの体にぴったり合わせることが可能です。

また、デザイン性の高い良質な木製家具でも部屋に取り入れることができる点は、調整機能のある椅子と比べると優れたポイントと言えるでしょう。

脚カットができる椅子で自分だけの高さにカスタマイズ

身長が低い人の椅子選びでは、座面の高さ、すなわち脚の長さが重要なポイントになります。

せっかく良いなと思う椅子があっても自分のサイズに合わないことで泣く泣くあきらめなければならないケースもあるかもしれません。

ただし、先ほどご紹介したように家具メーカーの中には家具の脚カットのサービスを提供しているブランドもあります。

旭川の家具メーカー「WOW」は、家具の脚をカットして自分好みの高さに調整することができるメーカーのひとつ。

WOWは、家具づくりのまち北海道旭川で1972年から歴史を刻む老舗家具メーカーです。

「“つかいたい”を、つくりたい。」をコンセプトに、機能性に裏付けられた造形美のある家具を作り続けています。

特におすすめしたいのが、こちらの「half chair」。

この椅子は、その名のとおり通常の椅子よりも半分のサイズで作られています。

脚のカットは、最大5cmまで可能。低身長の方でも、自分にぴったりな木製椅子を作ることができます。

国内でも、家具の産地として有名な旭川で、1972年から歴史を刻む老舗家具メーカー「WOW」さんは、家具の脚をカットして自分好みの高さに調整することができます。

デザイン面でも高い評価を得ていて、国内外のデザイナーがエントリーする国際家具デザインコンペティション「IFDA」では最高賞であるゴールドリーフ賞を受賞しています。

WOW HP